말레이시아 물가 006
# 15/06/2021
포멜로 RM 15.29 = 4,187원
레인보우 망고 3개 RM3.88 = 1,063원
로열 뷰티 사과 8개입 RM6.99 = 1,916원
라임 4개입 RM2.59 = 710원
파파야 RM8.50 = 2,330원
한국에 돌아가면 지금처럼 파파야를 쉽고 저렴하게 먹을 수 없을 것 같아서
정말 열심히, 맛있게 먹고 있다.
파파야 씨는 살짝 구워서 갈면
후추와 같은 향신료로 사용할 수 있다고 하는데...
아직 도전해보지 않았다.
조만간 구워봐야겠다.
포멜로는 처음 구매해봤는데
껍질이 정말 너무너무 두꺼웠다.
껍질 부피가 전체 부피의 30% 이상 차지하는 듯
개인적으로 특별한 맛이나 향을 느끼지 못했고
가성비가 좋지 않아서 재구매 하지 않을 것 같다.
(내 입엔 설탕물 맛이었다.)
무항생제 달걀 15개입 RM7.95 = 2,179원
스타벅스 미디엄 로스트 원두 1팩(분쇄 O) RM27.50 = 7,536원
떡볶이 떡 600G RM12.50 = 3,425원
잔 파 RM1.53 = 410원
부추 RM4.10 = 1,124원
# 16/06/2021
파인애플 통조림 개당 RM5.68 = 1,557원
청포도 한 송이 RM10 = 2,740원
양배추 한 통 RM3.59 = 984원
파인애플 통조림은
더운 날 얼음과 함께 넣고 슬러시를 만들어 먹으려고 샀는데
다음부터는 통조림이 아니라 생과일을 구매해서 만들어 먹어야 되겠다 생각했다.
손질하지 않아도 된다는 편리함이 있지만 단맛만 너무 강하게 느껴졌다.
빵용 밀가루 RM6.00 = 1,644원
밀폐 용기 1500ML RM3.70 = 1,014원
밀폐용기 930ML RM3.10 = 850원
# 27/06/2021
투명 밴드 20개입 RM3.80 = 1,041원
관장약 개당 RM1.10 = 301원
간 청소 후에 장 청소도 함께 진행해야 한다고 해서
처음으로 관장약을 구매해서 사용해봤다.
약사분께서는 되도록이면 사용을 권장하지 않는다고 이야기하셨다.
# 01/07/2021
레드 후지 사과 8개입 RM9.30 = 2,549원
당근 10개 RM 6.33 = 1,745원
발렌시아 오렌지 10개입 RM10.90 = 2,987원
백양파 4개 RM1.79 = 491원
파파야 RM8.66 = 2,373원
양배추 한 통 RM6.74 = 1,847원
당근, 오렌지, 사과, 양파는 청혈 주스 재료
양배추는 사워크라우트를 만들려고 구매했다.
장바구니 게시글을 작성하면서 느끼는 점은
구매하는 제품들에서 일정한 패턴이 보이는 것이
안정감을 준다는 것이다.
반복되는 루틴, 패턴을 만드는 것이
에너지와 시간을 효율적으로 관리하는 데
얼마나 큰 역할을 하는지 톡톡히 느끼는 중이다.
# 03/07/2021
하몽 한 팩 RM18.90 = 5,180원
페타 치즈 RM12.25 = 3,357원
씨 있는 그린 올리브 RM9.30 = 2,549원
올리브유에 담긴 멸치 통조림 RM10.04 = 2,751원
우리 동네 마트가 마트 방역 문제로 주말 동안 문을 닫아서
친구네 동네에 있는 마트에 방문했다.
내가 가는 우리 동네 마트는 SUNSHINE SUPERMARKET
친구네 동네 마트는 AEON인데
우리 동네 마트에서는 찾아볼 수 없는 다양한 외국 식재료들이 있었다.
특히 치즈 코너가 우리 동네 마트보다 3배는 커 보였다.
전체적으로 가격대가 더 비싼 편이었기 때문에
채소, 과일 등은 구매하지 않았고
우리 동네 마트에서 찾아볼 수 없는 수입 식재료들만 구입하고 돌아왔다.
# 06/07/2021
화장실 휴지 10개입 RM11.48 = 3,146원
무항생제 달걀 15개입 RM7.95 = 2,179원
토마토 10개 RM9.18 = 2.516원
오이 5개 RM6.03 = 1,653원
고추 한 봉지 RM2.70 = 740원
가지 2개 RM 3.40 = 932원
마늘 망 2개 RM6.11 = 1,675원
# 07/07/2021
파파야 2개 RM11.74 = 3,218원
바나나 한 손(PISANG RASTALI) RM5.25 = 1,439원
케이크용 밀가루 1KG RM5.50 = 1,507원
빵용 밀가루 1KG RM6.00 = 1,644원
단호박 한 통(GOLDEN PUMPKIN) RM3.46 = 948원
로메인 상추 2개 RM3.80 = 1,041원
감자 5알 RM5.07 = 1,389원
# 19/06/2021
스쿼트 밴드 3개 세트 (저강도/중강도/고강도) RM87.10 = 8,715원
풀업 밴드 3개 세트 RM19.99 = 5,454원
폼롤러 (90CM) RM51.58 = 14,137원
헬스장 사용이 금지된 지 벌써 어언 반년째
스트레칭이나 근육 단련에 필요한 몇 가지 운동 보조 기구를 구매했다.
# 20/06/2021
빵 반죽 매트 RM14.90 = 4,084원
2구 칼날 샤프너 RM11.99 = 3,286원
채칼 RM9.90 =2,713원
도마 위에서 빵 반죽을 하다 보니
도마 바깥으로 떨어져 버리게 되는 밀가루가 많아서
넓은 면적을 커버할 수 있는 빵 반죽 매트를 구매했다.
야채를 채칼로 길게 썰면
밀가루 면을 대체할 수 있는 채소 면으로 활용이 가능하다고 해서 채칼을 구매했다.
당근을 길게 채 썰어 당근 라페 샐러드를 만들어 먹었다.
확실히 손으로 채 써는 것보다 얇게 썰려 소스가 잘 배어들었다.
# 02/07/2021
7월 간 청소를 앞두고 구매한
애플 사이다 비니거 947 ML RM32.50 = 8,907원
식용 엡솜 솔트 50MG 한 봉 RM1.98 = 543원
이번 간 청소 기간 동안에는
사과 주스 대신 사과 식초를 물에 타서 음용할 예정이다.
간편하게 만들어 먹기 쉬워서 요즘 김밥을 자주 만들어 먹는다.
반으로 잘려 있는 꼬마김밥용 김 세 봉지를 구매했다. 한 봉지당 100장이 들어있다.
한 끼에 3장을 먹기 때문에 총 300장이니 100끼는 먹을 수 있을 것 같다.
두 번 구운 김밥 김 한 봉지(100장) RM22.00 = 6,030원
다목적 세제로 일당백 역할을 하는 베이킹파우더
지난번 구매 시기를 살펴보니 작년 10월 31일이다.
대략 8개월간 1KG 베이킹파우더를 사용했다는 계산이 나온다.
청소, 세탁에 두루두루 사용하고 있다.
ARM&HAMME 사의 베이킹파우더 1KG RM46.04 = 12,618원